포모도로타이머어플1 집중력을 높여주는 포모도로 기법, 이렇게 활용해보세요 시간관리와 집중력 향상에 대한 고민이 많으신가요? 프리랜서든 직장인이든 학생들에게 '포모도로 기법'은 정말 유요한 시간 관리법입니다.제가 직접 써본 경험을 바탕으로 누구나 쉽게 시작할 수 있는 포모도로 기법 활용법을 소개해드릴게요. 포모도로 기법 1. 포모도로 기법이란? 포모도로(pomodoro)기법은 1980년대에 이탈리아의 '프란체스코 시릴로'라는 사람이 개발한 시간 관리법입니다. '포모도로'는 이탈리아어로 '토마토'를 뜻하는데, 개발자가 사용한 토마토 모양의 주방 타이머에서 따온 이름이라고 합니다. 기본 구성은 아주 심플합니다. 25분 집중 ▶︎ 5분 휴식 이러한 과정을 하나의 '포모도로 세트'라고 합니다. 4번 반복 후에는 15분~30분 정도 긴 휴식을 가집니다. 짧은 시간 집중을 반복해.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
