반응형 프리랜서/마인드셋1 번아웃 테스트: 10문항으로 확인하는 당신의 상태 이게 바로 “번아웃”일까. 라는 생각을 자주 하게 됩니다. 저또한 요즘 지치게 되며, 자주 생각하게 되는데요. 오늘은 번아웃 테스트를 해보겠습니다.번아웃 테스트▶︎ 목차1. 번아웃 뜻2. 번아웃 테스트(10문항)3. 총점으로 보는 내 상태4. 나의 경험5. 번아웃 예방을 위한 작은 실천1. 번아웃 뜻요즘 주변에서 “나 번아웃 온 것 같아”라는 말을 자주 듣습니다. 저 역시 직장생활 5년 차쯤, 어느 날 아침이 너무 무기력해서 이불 밖으로 나오는 게 겁날 때가 있었어요. 그때 처음으로 ‘혹시 이게 번아웃?’이라는 생각이 들었죠.번아웃(burnout)은 단순한 피로감이 아닙니다. 신체적, 정서적, 정신적으로 에너지가 소진돼 ‘아무것도 하고 싶지 않은 상태’로 이어지는 만성적인 스트레스 상태예요.지금 당신은 .. 2025. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
